关于青少年肥胖与身高问题的咨询：早上吃面食是否合适？

健康咨询描述： 17岁，关于高问长不高，青少而且很肥，年肥身高才142cm，胖身体重就100斤了

曾经的咨询早上治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：早上吃面食好么

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ask69676042zg 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-09 08:43:08 我要投诉       

对于情况，食否早上适量吃面食是合适可以的，但要注意选择和搭配。关于高问面食可以提供一定的青少能量，但如果过量或搭配不合理，年肥可能会导致体重增加。胖身建议选择全麦或粗粮面食，咨询早上它们富含膳食纤维，吃面有助于增加饱腹感，食否减少热量摄入。同时，可以搭配一些蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶等，以及蔬菜、水果，以保证营养均衡。身高问题可能与多种因素有关，如遗传、营养、运动等。建议您保持均衡的饮食，增加富含蛋白质、钙等营养素的食物摄入，并适当进行运动，如跳绳、篮球等，有助于促进身高增长。

      

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